10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur Bikin Puasa Gak Nyaman
2 min read![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur Bikin Puasa Gak Nyaman](https://senseofwin.com/wp-content/uploads/2020/04/nyana-stoica-601258-unsplash-252c0324fac62ef9c32bd5a5a0525a99_600x400.jpg)
10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur Bikin Puasa Gak Nyaman
10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur Bikin Puasa Gak Nyaman
Tumiqq – 10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur Bikin Puasa Gak Nyaman Sahur memegang peran yang sangat penting. Banyak yang mengabaikannya karena tak kuat bangun. Padahal sahur bisa membuat puasamu jadi lebih kuat dan berenergi.
Namun, kamu juga harus memperhatikan makanan apa saja yang boleh dikonsumsi saat sahur. Sebab, tidak semua makanan baik dikonsumsi saat sahur. Di antaranya seperti di bawah ini!
1. Croissant mengandung karbohidrat tinggi karena mentega dan minyak. Makan croissant bikin kamu gampang ngantuk
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/kawin-harasai-197935-unsplash-16b961ec09ac02b6e63aaa811cf3ebe8.jpg)
unsplash.com/Kawin
2. French fries yang digoreng dengan cara deep-fry membuatmu cepat haus. Lemak trans-nya pun gak baik untuk tubuh
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/neonbrand-523551-unsplash-dda33d7672dd76ce9cebf89cccd1ace9.jpg)
unsplash.com/Neonbrand
3. Cupcakes memiliki kadar gula yang tinggi, sehingga bikin kamu gampang merasa lelah selama berpuasa
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/brooke-lark-203842-unsplash-492ac0fadae2fd4b96b6ededbacc7c60.jpg)
unsplash.com/Brookelark
4. Salmon kaya akan vitamin B6 yang menghasilkan hormon pemicu kantuk, yakni melatonin. Pastikan tidak mengonsumsinya terlalu banyak
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/caroline-attwood-576169-unsplash-c36d88ddab958444e16dbb5686017ee5.jpg)
unsplash.com/Carolineattwood
5. Hot dog mengandung sodium yang berlebih karena garam. Makanan ini bikin cepat haus, bahkan setelah minum
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/peter-secan-512742-unsplash-6022257a11cdc4e4317e1363e914c254.jpg)
unsplash.com/PhsecanLANJUTKAN MEMBACA ARTIKEL DI BAWAH
6. Pasta merupakan processed grains yang bisa meningkatkan gula darah, sehingga bisa menurunkan energi secara drastis
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/eaters-collective-132772-unsplash-bc01c4a7e9609c1f81a9aaf8a202bf07.jpg)
unsplash.com/Eaterscollective
Baca Juga: Unik Lukisan di Atas 15 Roti Tawar Ini Keren Banget
7. Sereal mengandung rendah serat dan tinggi gula. Hal ini mengakibatkan kenaikan energi dengan mendadak, lalu turun secara tiba-tiba
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/yvens-banatte-71993-unsplash-03ed1ccf3ed4a50b485885d8da9e4273.jpg)
unsplash.com/Yvensb
8. Meski enak, mie instan rendah nutrisi, tinggi sodium dan MSG, sehingga bisa bikin haus terus
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/john-hoang-1553937-unsplash-09ade7a12a2bb77f34e7e1867bcfa777.jpg)
unsplash.com/Megatunger
9. Makanan pedas memicu asam lambung, radang, sakit perut, dan kondisi tak nyaman seharian
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/nick-karvounis-1336084-unsplash-3b6184f95ea9be1d0044cfc6b0db2643.jpg)
unsplash.com/Nickkarvounis
10. Kol atau kubis mengandung karbohidrat yang susah dicerna, sehingga bisa bikin perut kembung
![10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20190506/brussels-sprouts-bunch-cabbage-41171-0db3adcc236c19d9f908f739d34ec6bc.jpg)
pexels.com/Public-domain-pictures
Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, supaya puasa tetap kuat dan nyaman. Hayoo…ada makanan favoritmu gak nih?
Kalau ada makanan Favorite mu hindari ya, agar puasa kalian berjalan dengan lancar sampai saat nya buka puasa nanti. Baca juga Berita-berita dari kembar prediksi lain nya ya.